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  • NBA/PG猛飆分 溜馬仍不敵塞爾提克

    溜馬球星Paul George在23日面對塞爾提克的比賽中表現出色,狂砍全場最高37分,無奈獨木難撐大局,塞爾提克此役所有上場球員皆有分數進帳,多點開花的情況下以109比100擊敗溜馬。

    在半場打完便落後7分的情況下,George在第三節試圖帶領球隊吹起反攻號

    公教人員信用貸款角,單節連投帶罰一共有14分進帳,但塞爾提克技高一籌,包含Marcus Smart槍響時進算加罰得手,單節以將近7成的命中率攻下39分,將領先優勢再度擴大。

    進入決勝節溜馬並未放棄,靠著Jeff Teague的三分球得手,溜馬打出一波13比2的攻勢將落後縮小至只有6分差,不過塞爾提克靠著Isaiah Thomas和Al Horford穩住領先優勢,終於鎖定勝局。

    總計George囊括全場最高37分,不過決勝第四節雖有9分進帳,但

    【小額貸款信用評分表】>台北身分證借款10次出手只命中3球,關鍵時刻命中率不佳讓溜馬追分更加困難。

    Teague攻下溜馬次高的25分,除了他跟George之外溜馬並未再有球員得分突破雙位數。

    反觀塞爾提克是全員開火,上場9名球員皆有分數進帳,並有5人得分上雙,Thoma

    公司需要融資s拿下全隊最高25分,其中有11分是在第三節所攻得,是球隊得以拉開比分的功臣。

    Avery Bradley攻下綠衫軍次高的18分並抓下8籃板,Horford則是有15分、8籃板、8助攻的全面成績。

    贏球後塞爾提克戰績來到46勝26敗,持續保持東區第2,距離排名第1的騎士也還在追擊範圍內,輸球的溜馬戰績為36勝35敗,在東區排名第6,不過僅領先第7的公鹿0.5場勝差,和第8的熱火也僅有1場勝差。

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    吃膠原蛋白能抗老?做到這7招才完勝

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女人最被臉上爬滿縐紋,但是,隨著年齡增長,體內膠原蛋白不

    中壢快速借錢斷流失,導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失,於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌,許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養,但是,藥師提醒必須把握以下7大原則,才能吃出水噹噹又抗老!

    吃膠原蛋白能抗老?做到這7招才完勝

    台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,隨著國人醫療保健意識抬頭,膠原蛋白已廣泛被應用於個人保健、整容手術、幫助傷口癒合,或緩和關節疼痛、增加骨質密度等方向。但是,如何正確攝取膠原蛋白,則是一門學問。

    膠原蛋白呵護皮膚減少縐紋、保持Q彈

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    膠原蛋白(Collagen)主要存在於結締組織中,它具有伸張能力,是韌帶的主要成分,同時也是細胞外基質的重要組成成分。膠原蛋白在「皮膚」層中所扮演的角色,往往受大眾矚目。除了可使皮膚保持Q彈外,也能夠減緩皺紋的形成。

    膠原蛋白累積在軟骨中有益「骨骼」

    但是,容易被忽略的是膠原蛋白對「骨骼」的重要性,膠原蛋白可讓鈣離子和骨細胞能更緊密地結合,也和支撐全身體重、活動的骨骼、軟骨、韌帶有密切關聯。

    膠原蛋白會累積在軟骨中,並刺激關節細胞原生膠原蛋白的生成。有相關研究顯示,膠原蛋白可因生成骨細胞進而觸發骨生成,經由刺激骨細胞及降低蝕骨細胞的活性,適當調節整骨的形成與礦化作用。

    趙順榮藥師表示,根

    各家銀行個人信貸利率比較表據研究指出,每天服用8-10g的膠原蛋白,可增加骨質密度,並緩和關節疼痛,延長降血鈣的作用,尤其對有骨質疏鬆的婦女而言,適度補充膠原蛋白是重要關鍵。

    平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」,例如:雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質。

    台北機車貸款人條件富含膠原蛋白食物植物與動物蛋白質

    哪一些食物中含有膠原蛋白?趙順榮藥師提醒,平時可適量攝食植物與動物蛋白質「完整的蛋白質」,例如:雞蛋、肉類、魚類、牛乳等動物性蛋白質;以及小麥、豆類等植物性蛋白質,可轉化為所需膠原蛋白。還有未加工的蔬果例如:櫻桃、奇異果、芭樂、柑橘、柳丁,深綠色、深黃色、深紅色的蔬果,可獲得維生素C、E 、D等營養素,協助抗氧化、清除自由基,也可增加膠原蛋白的合成與增生。

    但是,要注意是否口服膠原蛋白產品會受到胃酸破壞,導致影響吸收。依據臨床研究顯示,使用純的第一型膠原蛋白Natural bioactive protein,其於動物測試及臨床實驗研究證實,具有天然生物活性的蛋白質,有提昇肌膚膠原蛋白濃度,並緩解皮膚鬆皺乾枯老化。

    選擇膠原蛋白5點叮嚀:

    1.建議人體每天補充8-10克的膠原蛋白。

    2.膠原蛋白屬於小分子胜肽,才有助吸收。

    3.食用膠原蛋白建議添加關鍵成分維生素C。由於維生素C是膠原蛋白生成的主要原料,也是合成膠原蛋白的重要輔酶,光吃蛋白質,缺乏維生素C,無法合成膠原蛋白,二者缺一不可。

    4.建議選擇具有臨床實證的膠原蛋白原料或產品。

    5.建議食用具有完整生產履歷並可溯源的保健食品,例如出廠證明、製造廠食品衛生安全認證、品質檢驗報告等。

    【藥師小叮嚀】:

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    趙順榮藥師提醒,想要攝取膠原蛋白,讓自己看起來水噹噹又抗老,應該注意以下7招:「保持好心情、適當運動、適量水分、補充充足休息、降低自由基食物攝取、攝取膠原蛋白、維他命C、E」,簡單來說,即能夠落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度規律運動、正常生活,有助於降低人體內自由基的形成,達到延緩老化及疾病生成。

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    想延長愛犬健康及壽命,該不該結紮?專家這樣說

    【華人健康網圖文提供/平凡文化】提高免疫力

    保護身體免於病原體侵害的構造,稱為免疫系統。老化會導致免疫系統的功能下降。若想要活得健康長壽,就需要「提高免疫力」。

    想延長愛犬健康及壽命,該不該結紮?專家這樣說...

    「想要預防疾病就去打疫苗。」可能有人會這麼想,不過,如果健康狀態或營養狀態不佳的話,疫苗也沒辦法發揮應有的效果。疫苗的原理是「先將病原體的感染力減弱後,再製成疫苗注入體內,藉由讓身體製造抗體,來防止身體受到該種病原體感染」。如果各種疾病、過敏、壓力等等,導致免疫系統受到損害,那麼,不管注射多好的疫苗,都沒辦法製造充分的抗體,甚至還會帶給身體負面的影響。此外,一旦免疫系統受到損害,就會容易受到感染。出現大傷口以及手術之後,需要特別注意。

    想要提高免疫力,就要充分攝取維生素A、維生素C、維生素E等營養素,以及優質的蛋白質。另外,如果長期持續腹瀉、便祕、嘔吐,會讓營養的吸收變差,導致免疫力下降。營養不良所造成的過瘦,會讓免疫力下降,這點不用說大家都知道,不過,其實肥胖也會讓免疫力下降。身體的免疫力受到飲食很大的影響。

    重新思考一下結紮的事

    關於「到底該不該結紮」這個問題,獸醫師之間看法兩極。此外,經常也會聽到飼主說:「牠又沒有生病,竟然還要動手術,很可憐耶!」或是說:「應該要讓牠自然發展才對。」到底哪一派才是對的,目前還沒有結論,不過,若以延長健康壽命的目的來看,我認為就「應該進行結紮手術」。

    想延長愛犬健康及壽命,該不該結紮?專家這樣說...

    母狗會受到女性荷爾蒙的影響,上了年紀後會有很大的機率出現乳腺腫瘤。這種腫瘤大多是良性(不是癌症),但是從左右腋下到大腿內側,會長出無數的腫瘤,有時候這些腫瘤還會長得很大。此外,子宮蓄膿症也常見於老犬,這種疾病是出於細菌感染,太晚治療可能會致死。結紮可以預防這兩種疾病,光就這點看來,結紮就有很充分的價值了。

    公狗如果沒有出現作記號(對著牆壁尿尿的行為)、出於控制欲的攻擊(覺得自己是家裡的老大,對家人或旁人吠叫)等等問題行為的話,不趁年輕做結紮手術也沒關係。不過,大概在7歲之後,攝護腺方面的疾病、圍肛腺瘤、會陰疝氣的發病率,會逐年提升,導致生活品質降低。這些疾病與男性荷爾蒙關係密切,進行結紮手術可以抑制發病。那麼,結紮手術要在幾歲以前做呢?

    答案是,不管幾歲都可以做。要是罹患子宮蓄膿症,就非得動手術不可;要是罹患攝護腺疾病或圍肛腺瘤,就必須為了消除男性荷爾蒙的影響而進行結紮,曾經就有狗狗都已經15歲了,卻還是要為此而進行結紮手術。由於飼主從前未讓愛犬進行結紮,導致愛犬現在罹患這些疾病,而需要為此進行手術,此時這些飼主心中的懊悔,實在是無法言喻。

    「結紮手術是違反自然的。」我絕對不會否定這種說法。不過,狗也會有性慾,只要被人類飼養著,牠要隨心所欲滿足這份慾望,幾乎就是不可能的事,而這種狀態也會造成心理上的壓力。

    本文出自平凡文化《狗狗,讓我陪你走到最後:照護老犬的幸福時光》

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